[턱관절건강법] 한 손 건강법

문치과병원에서 전해드리는 턱관절건강법

간단한 한 손 건강법으로 건강하고 균형잡힌 삶을 만들자

 

 

 

딱 한 손에 들어오는 '한 손 건강법'을 들어본 적 있으신지요?

 

어렵게 생각하지 않아도 됩니다.

한 손에는 다섯 개의 손가락이 있는데, 이 다섯 손가락으로 꼽을 수 있는 다섯 가지의

생활수칙만 지킨다면 건강하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지키기 힘든 것도 아니고, 돈이 들지도 않습니다. 그저 한 손으로 꼽을 수 있는

다섯 가지 수칙만 지키면 됩니다.

 

 

1. 혀는 우리 몸의 리셋버튼이다. 혀 운동을 생활화하라.

2. 자세가 중요하다. 머리를 기준으로 바른 자세를 유지하라.

3. 하루 30분씩 스트레칭하자.

4. 인생은 해석이다. 긍정적 사고로 삶을 바라보라.

5. 잘 먹고 잘 씹자.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

겨우 다섯 가지입니다.

언뜻 보기에 이 중에서 시간이 걸리거나 어려운 것이 있는가요?

돈이 들고, 노력이 필요한 항목이 하나라도 있는가요?

​

'한​ 손 건강법'이 요구하는 건 단언컨대 단 하나도 없습니다.

​필요한 건 오로지 단 하나, 이를 행동에 옮기려는 실천의지뿐!

이 '한 손 건강법'의 다섯 가지 건강수칙을 지키겠다고 결심한 이들을 위해 건강법의 의미와 효과,

실천 방법에 대한 정보를 정리해드리지요.

 

 

◈ 첫 번째 손가락 : 혀는 우리 몸의 리셋 버튼이다. 혀 운동을 생활화하라.

 

 

 

 

 

 

 

이제까지 이 책에서 내가 주장한 내용을 세 줄로 요악하면 이렇습니다.

① 턱은 우리 몸의 균형을 잡아주는 중요한 곳이다.

② 턱의 균형이 무너지면 몸 전체의 균형이 무너진다.

③ 턱의 균형을 잡아주면 몸 전체의 균형이 되돌아와 건강해진다.

 

턱은 우리 몸이 가장 좋았던 시절로 되돌려 주는 타임머신이자, 우리 몸의 온갖 상황을 기억해

놓은블랙박스와도 같습니다.

​

그렇다면 이렇게 중요한 턱을 작동케 해주는 버튼은 무엇일까요?

바로 혀입니다.

혀는 우리 몸이 가장 좋았던 상태로 돌아가게 해주는 리셋버튼인 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혀는 인체 내에서 유일무이하게 양쪽 끝이 아닌 한쪽에만 근육이 붙어 있는 기관입니다.

치의학적으로도 혀는 정말 중요한 역할을 합니다.

혀의 위치에 따라서 치아의 교합, 턱의 위치, 호흡 등이 바뀔 정도니까요.