[턱관절장애] 턱관절장애를 유발하는 생활습관 알아보기

[턱관절장애] 턱관절장애를 유발하는 생활습관 알아보기

 

 

턱관절장애는 여러가지 원인으로 인해 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

교통사고나 운동으로 인한 외상, 치아질환, 혹은 유전적 요인이나 스트레스로 인한

정신적인 요인등이 있습니다.

 

 

그러나 그 중에서도 턱관절장애의 가장 주요한 원인은 바로 사소한 생활습관이라고

볼 수 있습니다.

 

턱관절은 작은 악습관만으로도 크게 고통받을 수 있는 예민한 관절입니다.

 

건강한 턱관절을 지키기 위해 절대 해서는 안되는 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 힘을 쓸 때 이를 꽉 문다.

 

 

 

2. 한쪽으로만 음식을 씹는다.

 

 

3. 뺨이나 턱을 자주 괸다.

 

 

 

 

 

 

4. 옆으로 눕거나 엎드려 잔다.

   높은 베개를 사용한다.

   잠잘 때 이를 간다.

 

 

 

 

 

 

5. 등을 굽히거나 얼굴을 숙인 채 오랫동안 앉아 있는다.

 

 

 

턱관절장애를 유발하는 습관 중 이를 꽉 깨무는 행동은 이를 악물때마다 치아가 닳는 것은 물론

80kg이상의 힘이 턱에 가해지는데, 이러한 힘을 자주 받게 되면 턱이 과부하 상태에 빠지게 됩니다.

 

 

 

 

 

또한 밤에 이갈이를 하면 금방 턱이 긴장해서 턱관절의 균형을 무너뜨리게 됩니다.

 

턱관절은 24시간 쉬지 않고 아주 왕성하게 일을 하기 때문에 일상의 작은 행위도 잘못된

방향으로 자꾸 반복되면 턱관절에 치명적이 됩니다.

 

위와 같은 생활습관들은 턱 근육을 긴장시키는 원인이 되고,턱관절의 균형을 점점

무너뜨리고 나아가서는 몸 전체에 이상을 초래할 수 있습니다.

 

만약 여러분이 이들 중 하나라도 가지고 있다면 반드시 고치도록 노력해야 합니다.

그래야 건강한 턱관절, 나아가 건강한 몸을 지킬 수 있습니다.