[턱관절균형] 턱관절과 균형잡힌 삶에 대한 여러가지 이야기 턱관절과 균형잡힌 삶에 대한 여러가지 이야기 - 2편 3. 하루 30분씩 스트레칭을 하자. 간단한 스트레칭은 턱관절 뿐만 아니라 전신건강의 유지를 위한 좋은 습관입니다. 4. 긍정적인 사고로 삶을 바라보자 긍정적인 사고가 단순히 사회적인 성공만을 가리키지는 않습니다. 의학적으로도 긍정적 사고는 건강증진에 큰 영향을 끼치게 되지요. 희망적인 생각을 하는 사람의 몸에서는 엔돌핀과 도파민이 분비된다고 합니다. 이 두 물질은 진통효과를 발휘하는 것 뿐만 아니라 인체 내 면역체계를 발달 시켜서 낙관적이지 않은 사람들보다 낙관적인 사람들이 더 건강한 삶을 누리게 만든다고 합니다. 긍적적인 사고로 몸은 자동적으로 반응해 건강하게 만들 수 있다는 뜻이겠지요. 5. 잘 먹고 잘 씹자. 건강을 위해서는 당연히 균형 잡힌 .. 더보기 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 228 다음
